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hatena.ne.jp/keyword/京アニ 1 なるたる おとなり日記 2007-12-31 わかびんのアクアリズムは人生かな？日記 3/25 12% 2008-01-01 kazuのぐだぐだ日記 3/27 11% 2007-12-31 Lib Ver.Ka Diary 3/49 6% 2008-01 また 上腕三頭筋 バーベルカール 上腕二頭筋 ランジ 脚 サイドレイズ/アップライトロウ 肩 アブドミナルカール 腹部 ストレッチ エアロバイク10分 アクアリズム30分 水中ウォーキング20分 ちゃぷちゃぷスイム500 しかも ピエトロドレッシング（グリーン） 本日のエクササイズ♪ 脂肪バイバイ ３０分 アクアリズムダンス３０分 アクアウォーキング ５分 体重は･･ また、１．５ｋｇ減になりました。

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